Puedes comer sweet y seguir siendo fit
Sin sentir culpa, no me crees (?)
Compruébalo tú…
"Intenté muchas veces hasta que logré darle al punto"
Uno sale del gym y siempre sale con hambre, pero nada de lo que hay en el mercado es saludable, todo es con gluten o con excesos de azúcar
- Brownie
- Mocaccino
- Postre de brownie + fresas
- Torta de naranja piña
- Torta de chocobanano
- Torta de zanahoria
- 3 Leches vegano
- Waffle con frutos rojos
- Tiramisú
- Cheesecake
- Pie de limón, maracumango y guanábana
- Lentejas y garbanzos
- Crema de maní
- Crema de almendras
- Crema de marañón
Las cremas pueden ser naturales o picantes
<<Todos mis postres son libres de gluten y no tienen azúcar>>
Pincha o pasa el cursor para ver más…
«Intento darle gusto a todos mis clientes, ellos son los que me inspiran a crear postres saludables»
¿Por qué debes evitar el azúcar refinado?
El consumo excesivo de azúcar refinado está vinculado a obesidad, diabetes tipo 2 e incluso enfermedades cardíacas
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que el azúcar añadido represente menos del 5% de la ingesta calórica diaria (unos 25g al día), pero muchas personas superan fácilmente esa cantidad con solo un refresco o un postre industrializado.
El azúcar refinado no solo aporta calorías vacías (sin nutrientes esenciales), sino que también genera picos de glucosa en sangre, lo que deriva en antojos constantes, fatiga y hasta inflamación crónica. Estudios publicados en The American Journal of Clinical Nutrition relacionan su alto consumo con un mayor riesgo de hígado graso y resistencia a la insulina.
Pero hay buenas noticias: al reducir el azúcar procesado, notarás beneficios como:
✔ Más energía estable (sin subidas y bajadas abruptas).
✔ Mejor salud metabólica (protegiéndote de enfermedades crónicas).
✔ Piel más sana (menos acné y envejecimiento prematuro, según investigaciones en The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics).
Da clic en el cerebrito para descubrir alternativas dulces pero saludables…